Περιγραφή

Η βρώμη είναι ένα απίστευτα θρεπτικό φαγητό γεμάτο με σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε σύγκριση με άλλους κόκκους. Η βρώμη περιέχει μερικά μοναδικά συστατικά – συγκεκριμένα, τη διαλυτή ίνα βήτα-γλυκάνη και τα αντιοξειδωτικά που ονομάζονται avenanthramides. Τα οφέλη περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλη, προστασία από ερεθισμό του δέρματος και μειωμένη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, παρέχουν το αίσθημα πληρώτητας στο στομάχι που βοηθά στο χάσιμο βάρους. Η βρώμη είναι από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε.